治疗咳嗽的精油:效果如何?

你正在寻找一种自然疗法来帮助平息突如其来的咳嗽吗?试试用一些精油来治疗你的咳嗽。

这个建议是必要的，因为当你感冒时，医生帮不了你什么忙。

他们会告诉你，普通感冒是病毒性的，不是细菌性的，所以他们什么也不能“给你”。他们的“医学建议”是多喝水和休息，也许用盐水漱口(治喉咙)或服用布洛芬(治身体疼痛)。他们甚至会告诉你，可以去找家人信任的人自然疗法比如姜茶或者一碗鸡汤。这是因为他们认为没有什么会有所帮助或伤害。

感冒时恼人的咳嗽又该怎么办呢?如果没有严重的潜在疾病导致咳嗽，比如流感、鼻窦感染或支气管感染，医生也帮不了什么忙。他们建议吸入蒸汽，或尝试咳嗽药水、蜂蜜或非处方止咳药和减充血药，这些药可能对你不起作用。

他们通常不建议用香薰精油．但他们应该这么做。

精油与健康速成课程

你可能在广告中听说过“精油”这个词皮肤护理或清洁产品．你甚至可能知道这些油经常被用来让家里闻起来很香。

但是，除非你关注天然药物和替代疗法，否则你不太可能知道它们有多么重要治疗多种身体疾病从脚痛到酵母菌感染。

许多精油对咳嗽也非常有效。

这个事实一开始可能会让人惊讶，但它背后的科学是完全有道理的。人们普遍认为，植物是我们饮食中重要的营养来源，它们为治疗疾病的药物提供了关键成分。植物中所含的油对健康也有好处，是治疗医疗问题的一种出色的天然方法。

事实上，从某些植物中提取的精油甚至比植物本身更有效。通过冷压等工艺获得的提取物也是如此。精油是植物中所含有益成分的最强形式，产量非常小。然而，一点点就可以很长时间，因为油的强度和需要稀释它们之前使用载体油，如荷荷巴或椰子油．

每种精油都有不同的特性(基于它来自的植物)，所以使用正确的精油来治疗特定的健康状况或症状是很重要的。芳香理疗师是最好的信息或指导来源。

尽管如此，一些常见的精油是已知的有助于治疗感冒和咳嗽的症状，有些人甚至做抗菌或抗病毒药物来对抗疾病．它们也可以被习惯治疗感冒和流感症状，季节性过敏，头痛和偏头痛，甚至对于减肥．

我们将列出一些最能帮助缓解咳嗽的精油——在快速了解不同的使用方法之后。

使用精油的方法

首先，一个警告。精油味道很浓。很强。在不先稀释它们的情况下使用它们是非常可取的。通常推荐的比例是每盎司载体油滴几滴精油。

使用精油治疗咳嗽有三种基本方法。

1.吸入它们

一种被称为扩散器的装置是最常见的吸入工具;精油扩散器使用几种方法中的一种来迫使精油蒸发到空气中。超声波加湿器也可以使用，干燥蒸发也可以(简单地将精油滴在棉球上)。为了获得更强的效果，可以将油加入一碗沸水中产生蒸汽，然后直接从“蒸汽碗”中吸入蒸汽，并在头上放置毛巾以吸收有益的蒸汽。

2.局部应用

稀释的载体油溶液可以通过敷在皮肤上或轻柔按摩，或在温水中加入几滴油来使用。

3.内部处理

在没有医生指导的情况下，不建议这样做;最常见的方法是用水和稀释的精油混合漱口——把溶液吐出来，不要吞下去。

更多的选择

市面上有许多混合精油;它们结合了几种精油的优点，这些精油可以很好地协同工作，或者通过油之间的协同作用来提高性能。也可以自制这些混合物。

这并不是自己动手从精油中获益的唯一方法。最受欢迎的一种治疗咳嗽和感冒的自制配方可以产生一种蒸汽摩擦，类似于你母亲或祖母可能在你身上擦过的维克斯膏药。

这种混合物需要将乳香(乳香)、甜马郁兰、茶树、塞浦路斯、桉树和百里香等精油混合到乳液中，可以缓解咳嗽，并在胸部摩擦时减少粘液。

为什么是那些特定的精油?继续读下去。

最佳止咳精油

不是所有的咳嗽都是一样的。有些是由病毒感染引起的，有些是由细菌感染引发的，还有一些则意味着更严重的疾病。这篇指南将帮助你根据你的咳嗽类型选择合适的精油，但在你尝试芳香疗法或局部应用这些精油之前，咨询医生或自然治疗师可能是一个明智的举动。

桉树精油

这些油，尤其是一种叫做桉树的油，是对抗咳嗽及其潜在原因的有力武器。桉叶油总的来说，它是一种抗菌药物，还能增强免疫系统，对鼻窦感染、支气管炎和其他呼吸道感染有效。蓝桉对胸闷和咳嗽最有效。桉树还有一个好处:它可以稀释血管，当你咳嗽和呼吸困难时，让更多的氧气进入肺部。

薄荷精油

薄荷醇的功效薄荷精油这就是为什么它是咳嗽和上呼吸道充血的好选择之一。薄荷醇作为一种天然的祛痰剂，可以疏痰，清除鼻窦;薄荷是一种抗菌剂，可能有助于对抗流感和引起多次咳嗽的感染。薄荷精油可以缓解导致干咳的喉咙痛，它是一种止咳药而且止痉挛的这可以阻止严重的咳嗽。

迷迭香精油

一种被发现的成分迷迭香的油桉树脑，一种通过放松气管肌肉来减缓或停止咳嗽的物质。它还具有抗菌和抗氧化特性，增强免疫系统。

柠檬精油

柠檬油帮助身体对抗咳嗽有几种方式。它支持淋巴结的引流，同时让免疫系统对抗引起咳嗽的潜在疾病。这是一种抗炎药，有助于恢复呼吸系统的健康。它是一种抗氧化剂，能增强人体免疫力。

牛至精油

香芹酚和百里香酚是牛至油中的两种重要活性成分，每一种都具有强大的抗真菌和抗菌特性，可以对抗疾病和咳嗽的潜在原因。牛至油也被认为是一种抗病毒药物，使其能够对抗感冒，以及更严重的感染。

茶树精油

几个世纪以前，澳大利亚土著居民吸入树叶的气味白千层属灌木alternifolia植物治疗感冒和咳嗽。这种植物今天被称为茶树，茶树油已被证明具有强大的抗菌特性，可以对抗导致许多呼吸问题的细菌。它还能很好地清除拥堵。

薰衣草精油

薰衣草精油它是治疗咳嗽的有力武器，医学专家说，它甚至可以阻止支气管哮喘发作，清洁气道，减少引起严重咳嗽的炎症。

一切都从一个好的芳香治疗师开始

还有很多治疗咳嗽的精油。它们包括佛手柑油，其中含有的莰烯可以缓解呼吸道中液体的积聚;丁香油，其强烈的气味可以清除鼻腔通道，并作为祛痰剂;天竺葵油，常被用作治疗咳嗽的天然药物。

任何一种或所有这些精油都可以缓解或停止你的咳嗽，而且没有任何副作用。但咨询芳香理疗师是找到治疗咳嗽的最佳方法。

不过，有一个警告:Covid时代告诉我们，尽管精油似乎能够创造奇迹，但它们对冠状病毒无效。显然，即使是“神奇疗法”也有其局限性。