精油如何成为我的首选补救措施

在今年之前，我从未意识到精油有这么强大。

从缓解焦虑到缓解疼痛，我的小圈子里每个人都在称赞它们，但我一直犹豫要不要试一试。

我不认为它们能缓解我的健康、睡眠或头发问题。我试过很多产品，包括非处方药和处方药，但没有一种真的有效。经过不断的尝试和错误，我认为我永远也找不到解决办法。后来有一天，我的医生建议我开始使用精油。

我还在犹豫，仔细研究了一下，决定买几双试试。如果它们不管用，至少我可以告诉我的医生我试过了。

所以，我去了雷电竞合法吗并命令所有的精油．每种油我都用了两个月，结果是这样的。

薄荷油

我用的第一个精油是薄荷这是我的医生推荐给我的。它以抗炎和镇痛而闻名，我主要依靠它来减轻疼痛。

为了缓解胸痛，我在手掌上滴了一滴薄荷油，按摩到胸部。我每天这样做一次，并注意到显著的差异。疼痛从8级上升到5级，这对我来说是可以忍受的，我可以呼吸，而不觉得有人坐在我的胸口上。我甚至可以在不服用止痛药的情况下生活。

对于我的膝盖疼痛，我使用了一本叫做“精油自然疗法”的书中的一个食谱。我混合了四盎司的载体油。我用椰子，24滴薄荷油和桉树油。

我把混合物放在一个棕色的玻璃瓶里，摇晃瓶子，把所有的东西混合在一起。一切都混合好后，我把一茶匙混合物涂在手上，按摩到膝盖上。这个解决方案缓解了我所感受到的剧烈疼痛，缓解了我在完成一段物理治疗后的任何疼痛。

桉叶油

我用的下一种油是桉树，对缓解鼻塞、喉咙痛和咳嗽有很好的效果。我经常感冒，所以除了非处方药物外，我还用桉树叶来治疗我的症状。

我今年两次因病毒感染而生病，医生没有给我开抗生素。为了缓解喉咙痛和鼻塞，我在油扩散器里滴了10滴桉树油。

我每天晚上都这样做，并注意到一个巨大的不同。白天，我的鼻子呼吸困难，喉咙痛得厉害，只有喝姜汁汽水或吃止咳药时才感觉好些。然而，到了晚上，我能呼吸清楚了，喉咙痛也不那么痛了。在使用这种油的四天内，我感觉好多了。

薰衣草油

在所有的精油中，我最兴奋的是使用它薰衣草因为它有镇定的功效。我患有失眠症，难以入睡和保持睡眠状态。结果，我一天的大部分时间都很疲惫，所以我希望这能帮助我获得更好的睡眠质量。

晚上我往扩散器里滴了8滴，让扩散器运转一个小时。在那段时间里，我会把电子设备收起来，专注于清理思绪。

有几次，我在泡泡浴中加入五滴薰衣草油，希望能在睡前放松。不幸的是，这种油并没有帮助我放松或入睡。我仍然会在晚上醒来两三次，之后很难再入睡。甚至有一天，我会24到48小时不睡觉。

然而，这个产品却为我弟弟创造了奇迹。每当他度过漫长的一天，需要帮助入睡时，他就会向我借油和扩散器。在打开扩散器的15分钟内，他就能放松并睡着了。现在，这已经成为了他就寝习惯的一部分。

摩洛哥坚果油

含有大量维生素E和不饱和脂肪酸，摩洛哥坚果油对你的皮肤和头发有惊人的好处。作为一个干性头发和干性头皮的人，这正是我需要帮助解决我的头发问题。

为了滋润我的头发和头皮，我在每周的发型中加入了摩洛哥坚果。我先在指尖上滴两滴摩洛哥坚果油，然后在头皮上按摩五分钟。之后，我会将三滴精油与四分之一的护发素混合。我专注于我的目的，一直努力到我的根。然后，我用冷水洗了所有的东西。这让我的头发柔软、有光泽，也减少了打结。

当需要深层护理头发时，我会把头发分成两部分。我会把四滴油和半美元大小的头发护理面膜混合在一起，涂在每个部位。然后，我会戴上浴帽，用热水冲洗，这样蒸汽就可以帮助产品和油渗入我的头发。我把它留在头发上大约15分钟，然后洗掉。这样做了两个月后，我注意到我的头发看起来很健康，我的卷发更加清晰和滋润。

迷迭香油

以烹饪菜肴中的特色而闻名，迷迭香可以支持消化，抵抗感染，并具有抗菌和防腐性能。不过，我用它是因为它可以强化头发，刺激头发生长。

过去两年我的头发都是这个长度，现在我准备留长了。所以，为了帮助头发生长，我在四分之一的洗发水中加入了两滴迷迭香。我把它按摩到头皮上，每周用这种混合物洗一次头发。不到一个月，我注意到我的头发长得健康而强壮。

晚上我还用这种油做发膜。洗头的前一天晚上，我会在椰子油中加入两滴迷迭香，在头发和头皮上按摩五分钟。我还会确保自己有多余的钱。

一旦涂上它，我会让它在我的头发上停留大约16个小时，这样它就有足够的时间吸收油脂，并获得它的好处。这种混合物真的有助于缓解我干燥的头皮。由于长出了新头发，它也让我看起来更丰满。

柠檬油

除了抗菌特性外，柠檬它有助于消化，滋润皮肤，对抗口臭，缓解恶心和炎症。因为这种油可以缓解炎症，所以我决定在过敏开始发作的时候使用它。

为了缓解我的过敏症状，我用了另一个食谱精油自然疗法“我在一个深色的喷雾瓶里加入了4盎司纯净水、30滴薰衣草精油、30滴柠檬精油和30滴薄荷精油，然后摇晃它，让所有的东西都混合在一起。”我每天在我的房间、我哥哥的房间和客厅喷两次这种喷雾。

当我开始使用它的时候，我立刻感到轻松。我的眼睛没有肿，这是经常发生的事，也不那么烦躁了。我在家里就不用滴眼药水了，因为我的眼睛不再红肿发痒了。我也不再感到头部鼻窦压力。

茶树油

我第一次了解到茶树2015年我的软骨穿孔时。我的穿孔师建议我在穿孔感染时使用它，因为茶树以其防腐性能而闻名。从那以后，我主要用这种油来清洁伤口。

每当我和哥哥有割伤或擦伤时，我都会用茶树喷雾来清洁伤口，防止感染。为了制作喷雾，我将4盎司纯净水和40滴茶树液混合在一个深色的喷雾瓶中，并充分摇晃，使两者混合在一起。

在涂抹之前，我要么用水冲洗伤口，要么用外用酒精清洗伤口。然后，我用这种混合物在伤口上喷两遍，让它自然风干。

我弟弟耳洞感染的时候我也用过这种油。耳洞没有正常愈合，导致他的耳后形成了一个小肿块。那个肿块又红又肿，弟弟一碰就疼。

为了帮助愈合过程，我把一滴茶树滴在棉签上，在肿块上摩擦。我每天这样做两次，坚持了两周，感染被治愈了。肿块消失了，没有证据表明穿孔再次被感染。

尝试一下

在使用精油两个月后，我后悔没有早点使用它们。我注意到我的健康状况有了显著的变化，我感到非常高兴，因为我终于找到了可以帮助减轻我痛苦的东西。如果没有精油，我可能还在寻找解决我的健康和头发问题的方法。