去除水中氟化物的4个技巧

氟化物是一种天然的单原子阴离子矿物，存在于食物、水、土壤和地壳中。

现在，它可以在你的牙膏中找到，以及你当地的水源，但是最近的担忧这种化合物对健康的不良影响。

你是否担心每晚喝一杯水比看起来更危险(除了半夜上厕所的时候)?然后继续阅读，我们将介绍氟化物的所有事情，包括为什么它会出现在我们的水中，以及与这种矿物质相关的一些潜在健康风险。

如果你决定完全避免使用含氟的水，我们还将为你提供四种如何从水中去除氟化物的方法(也为你提供了一些避免使用的方法)。

为什么我们的水中有氟化物?

牙医弗雷德里克·麦凯在90多年前就在科罗拉多斯普林斯市的供水系统中发现了氟化物。在他发现这一发现后不久，他注意到大多数住在科罗拉多斯普林斯附近的人很少或没有蛀牙。

1931年，麦凯和美国铝业公司(ALCOA)的首席化学家H.V.丘吉尔(H.V. Churchill)从理论上提出，当人们饮用高浓度氟化物的水时，他们不太可能出现蛀牙。这些关于口腔健康的积极发现也解释了为什么这种矿物质是牙膏和漱口水中如此普遍的成分。

大约十年后，在20世纪40年代中期，这一发现为氟化水运动铺平了道路。第一个自愿在水源中添加氟的社区是密歇根州的大急流城。这项实验始于1945年。随着研究不断表明，在水中加氟可以减少儿童蛀牙的数量，越来越多的市政当局开始将这种天然矿物质纳入公共供水系统。

虽然氟化操作直到今天，许多科学家仍然质疑在当地供水中添加这种矿物质的有效性和安全性。2015年6月，一个由研究人员和卫生保健专家组成的独立网络，即“科克伦协作网”，发表了对20项研究的分析主要研究水的氟化。

虽然研究小组确实证实了它能有效减少儿童的蛀牙，但没有研究表明它对成人也有同样的好处。此外，科克伦的报告还指出，早期的科学研究让市政当局相信含氟水是有益的，但这些研究存在严重缺陷。主要的问题是，这些过时的研究无法解释其他含有大量这种矿物质的产品，如牙膏和其他牙科产品。

从那时起，关于摄入过量氟化物的不利影响的更多研究开始慢慢浮出水面，引起了科学家和注重健康的消费者的关注。

氟对健康的潜在危害

在过去的几十年里，人们开始担心氟化物对健康的潜在危害,包括:

• 甲状腺问题

• 神经系统问题

• 牙齿和骨骼损伤

• 皮肤问题

• 心血管问题

• 生殖问题

这里有更多关于这种矿物质过量摄入所引起的潜在健康问题的信息。

甲状腺问题

摄入大量氟化物的人会有伤害他们的甲状旁腺．这种损伤会引发甲状旁腺激素的持续排出。

结果，随着血液中钙浓度的异常升高，骨骼开始失去钙。对于那些经常摄入大量氟化物的人来说，骨骼中较低的钙含量会增加骨折和骨折的可能性。

神经系统问题

根据2017年的一项研究在美国，接触高浓度氟化物的孕妇生下认知功能较差的婴儿的风险更高。此外，高摄入量的这种矿物质与低智商水平有关。一项研究氟化物甚至被称为一种神经毒素，可能对儿童的认知发展有害。

牙齿和骨骼损伤

过量摄入氟，特别是饮用水中的氟，有可能导致牙齿和骨骼的氟斑牙。氟中毒会导致骨骼和牙齿变得脆弱和缺乏弹性，从而导致骨折、关节损伤、牙齿损伤和感染。

其他健康问题

过量接触氟化物会导致皮肤问题、心血管问题和生殖问题。所有这些问题，以及与氟化物政策有关的腐败证据，已经引发了一场anti-fluoride运动这种情况不太可能很快消散。

如何去除水中的氟化物

考虑到摄入大量含氟水会带来健康问题，许多人都在试图弄清楚如何将其从自来水中去除。我们将讨论去除水中氟化物的四种常见方法:

• 蒸馏

• 反渗透

• 活性氧化铝

• 骨炭碳

为了真正获得无氟水，需要在化学水平上处理这些离子以有效消除。以下是一些从饮用水中去除氟化物的有效方法:

1.蒸馏

蒸馏法是一种有效而经济的除氟方法。当水被加热时，蒸汽从沸水中蒸发，在那里它被捕获在另一个容器中。这个过程会留下氟化物和其他污染物。另一个容器中的蒸汽冷却后转化回纯净的蒸馏水。

但你能在家蒸馏水吗?你可以买一个蒸馏器来为你工作，或者你可以尝试自己动手。要想自己在家蒸馏水而不需要重型设备，请遵循以下步骤:

1. 在炉子上放一个锅，倒入一半的水。
2. 在锅里放一个不锈钢碗，确保杯口高于水位线。
3. 取一个凹盖，倒扣在锅盖上。盖子应该能密封得很紧。
4. 在盖子上放一个冰袋。
5. 将水加热至沸腾。当水产生蒸汽时，它会向冰冷的盖子上升。蒸汽会迅速凝结，形成水滴，滴进不锈钢碗里。
6. 继续烧水，直到收集到所需数量的蒸馏水(和无氟)。

2.反渗透

反渗透法利用压力迫使水通过只允许水分子通过的渗透膜。结果，氟化物以及其他矿物质和污染物从水中分离出来，在膜的另一侧留下纯净的无氟水。例如，反渗透可以过滤掉氟化物和其他污染物，如:

• 硫酸盐

• 石棉

• 氯

• 洗涤剂

• 镉和更多

• 引领

像蒸馏一样，你可以买一个反渗透系统，也被称为反渗透过滤器，放在家里。这些水过滤系统通常安装在厨房水槽下面，处理饮用水和烹饪用水。有一整栋房子过滤器也可以安装在家里的主要水管道上。

虽然可以在家里制作一个反渗透系统，但组装起来往往比购买一个系统更昂贵。还有一些关于反渗透的问题。在去除氟化物、细菌和杀虫剂的同时，反渗透系统也可以去除钙，铁和其他对你的健康有益的元素。

3.活性氧化铝

活性氧化铝是氧化铝的多孔固体形式。它能有效地吸收水中的氟化物和其他污染物，这就是为什么环境保护署建议这是一个可行的选择用于净化饮用水。

这些氧化铝过滤器只对水有效pH值小于8.5．为了除氟，水的pH值应该在5到6之间。当水通过过滤器时，污染物被吸收到活性氧化铝颗粒中，从而产生更纯净的水。

活性氧化铝过滤系统是一个复杂的过程，最好留给水处理专业人员，尽管你可以购买一些设备。选择小的过滤选项，如水瓶或购买家用过滤系统．

4.骨炭碳

骨炭(BC)碳是从水中去除氟化物的最古老的方法之一。它以滤水筒的形式提供，可以消除水中约90%的矿物质含量。

这是另一种在家里不容易完成的除氟方法。还应该注意的是，当动物骨骼被加热到极端温度时，就会产生骨焦。

这可能不是素食主义者的选择。

什么不能去除水中的氟化物

许多人认为有一些方法可以去除水中的氟化物，但实际上它们是非常无效的。

因为开水可以去除细菌和其他有机体，有些人可能错误地认为煮沸的自来水也可以去除氟化物。然而，这种方法实际上增加了浓度，因为当水沸腾时，蒸汽逸出，留下了矿物质。

简单的家用滤水器，包括那些连接在水龙头上或作为水罐的一部分的滤水器，都不能去除氟化物等矿物质。相反，它们更多的是用来去除可见杂质，改善过滤水的味道。

还有一些人选择完全跳过净化方法，直接购买瓶装水。但由于塑料瓶会产生大量废物，瓶装水不是一个负责任的选择当然我们也不推荐这种方法。

你应该去除水中的氟化物吗?

尽管有证据表明氟化物对牙齿有好处，但过量摄入这种化合物会引发严重的健康问题。如果你的饮用水中含有多余的矿物质，你可以根据自己的选择将其去除。

在学习如何从水中去除氟化物时，可以考虑使用成熟的方法，包括蒸馏、BC碳、反渗透和活性氧化铝来去除矿物质。