你应该多久换一次牙刷?

对大多数人来说，刷牙是第二天性。

如果有的话，很少有人会去想这些日常事务。

然而，当涉及到替换的时候，往往同样缺乏思考牙刷．想一下:你最后一次更换牙刷是什么时候?

我们一直在努力清除牙齿上的细菌，但是牙刷上的细菌呢?

你应该多久换一次牙刷?信不信由你，这个问题的答案本质上取决于猪鬃的状态。

你应该多久换一次牙刷，为什么?

的美国牙医协会(美国牙医协会)建议每三到四个月更换一次新牙刷。如果牙刷上的刷毛在建议的时间内磨损、弯曲或结块，请扔掉它。

在三个月——甚至是第四个月——该换牙刷的时候，很多人倾向于放弃这个建议。

根据三角洲牙科在美国一家牙科福利提供商的调查中，四分之三的千禧一代每天刷一次牙。如果按照美国牙医协会的建议，每天使用三次牙刷，每次使用两分钟，那么在正确使用的第三个月时，牙刷应该会显示出可以退休的迹象。

为什么每三个月换一次牙刷很重要吗?

牙刷只有进入牙齿间的缝隙才能有效地工作。一旦牙刷的刷毛变得破旧，磨损和弯曲，它就不能再做它设计的工作了。

如果刷毛最终从目标区域刷开，就会形成蛀牙。这些蛀牙坑会引发一系列口腔感染，彻底打消了使用牙刷的念头。

刷头上的圆形刷毛通常由尼龙制成。精炼它们会形成一个光滑的圆顶有意的设计保护牙釉质和牙龈组织。

每次使用牙刷时，压力和摩擦会导致原本高度均匀的刷毛变得不均匀，导致牙刷头粗糙。有车辙的、锋利的刷毛会开始磨损牙釉质，刮掉牙龈组织，使口腔容易受到进一步的损伤。

根据疾病控制和预防中心美国疾病控制与预防中心建议，即使牙刷保持着新鲜的外观，人们也应该考虑到牙刷可能接触过血液、唾液、食物残渣和交叉污染的牙膏。随着时间的推移，尽管好好冲洗牙刷在水龙头下，牙刷可能携带有害微生物。这种风险在生病后尤其重要。

至少，你应该这样做给牙刷消毒避免这些有害细菌的形成。

如果你不换牙刷会怎么样?

每三到四个月不换一次牙刷有几个风险。

如果你刚刚从生病中恢复过来，导致疾病的讨厌的细菌可能仍然停留在你使用的牙刷上。研究已经表明被污染的牙刷可能是感染的来源，比如链球菌．

请记住，即使牙刷看起来很干净，人的口腔中也含有过多的微生物。牙科专家建议，生病后更换牙刷，以避免致病细菌仍在周围徘徊。

当一个人没有坚持建议的时间和适当的设备来保持健康的微笑时，细菌的积累就会形成粘性斑块。

如果处理不当或忽视，这些物质最终会硬化成牙垢。牙垢就像一堵肮脏的细菌墙，使牙刷更难发挥作用，从而导致蛀牙、牙龈疾病和其他潜在的严重健康问题。

另一种知道什么时候扔掉牙刷(牙刷上可能布满了微小的污垢)的方法是刷牙后用舌头在牙齿上滑动。如果表面感觉不光滑，是时候改变了。

在一次采访中商业内幕纽约牙医凯斯·阿贝特曼博士说:

“当你失去了那种感觉时，换个新刷子是个好主意。”

Earley提到病人不应该推迟定期看牙医。定期检查和检查是保持口腔卫生的关键。

如果刷毛破损或磨损，根据储存、消毒方法、刷牙技术和惯例，消除牙龈炎或防止蛀牙的尝试都将是徒劳的。记住要妥善保存牙刷，每次换季时都要把牙刷扔进垃圾桶。

牙医怎么说

俄勒冈州的牙科助理艾米丽·Earley谈到了她在过去9年的行业工作中遇到的可预防的问题，

Earley说:“我每天看到的最常见的问题是由于严重腐烂引起的牙痛。”

她建议:“每三到四个月更换一次牙刷，如果刷毛明显磨损，就更早更换一次。有疑问的时候，看看刷毛。”如果它们磨损了，就不能彻底清洁牙齿。新牙刷总是更好的。”

电动还是手动?

Earley还评论了哪种工具是最好的:手动牙刷还是电动牙刷。

“电动还是手动?”我经常被问到这个问题。我是基于病人的偏好。”“然而，在不同的情况下，我会推荐电动而不是手动。”

总的来说，这一切都取决于环境和个人的偏好。如果使用电动牙刷，更换电动牙刷头时也适用同样的经验法则。每三到四个月更换一次，或者当刷毛不再直立时更换一次。