为什么刷牙后不应该漱口

这可能听起来很奇怪，但我喜欢牙医。我从小就很喜欢牙医。

牙齿对我来说一直很迷人，我认为定期去看牙医是保持美丽牙齿不可缺少的一部分。我喜欢用工业清洁牙齿，也喜欢每次看牙后得到的酷炫小玩具。

即使现在作为一个没有玩具的成年人，去看牙医也会让我笑得合不拢嘴。就我而言，看牙医之于刷牙，就像去美甲沙龙之于修指甲一样——都是你在家就能做好的专业版本。

当涉及到专业地完成事情时，你会期望它能以最好的方式完成。作为一个喜欢通过向上述专业人士尽可能多地学习来省钱的人，我特别注意他们在做什么。

我最近在看牙医时注意到，洗牙后我的嘴里似乎总是有很多牙膏。不管我洗了多少次，用了多少水，我的牙齿都感觉涂上了一层东西，我以为这有问题，直到我想起来:他们是专业人士。也许我一直都做错了。

显然，你刷牙后不应该漱口。根据动态牙科护理，你只需要把牙膏吐出来，而不是用水冲洗。你不应该把牙膏冲洗掉的原因是它的活性成分:氟化物、木糖醇等(取决于你用的是什么，以及你对氟化物的看法)。

例如，氟化物据称可以通过矿化和强化牙齿来防止蛀牙。牙膏在牙齿上停留的时间越长，就有越多的时间来防止蛀牙，这就是为什么把牙膏吐出来但不漱口对口腔健康是不可或缺的。

尽管牙膏很有用，但它不应该以浓缩的形式吞下。

尽管牙膏很有用，但它不应该以浓缩的形式吞下。根据口腔健康基金会和氟化物行动网络，吞牙膏会导致牙氟中毒尤其是在牙齿发育的时候(比如你还是个孩子的时候)。

氟斑牙是对牙釉质造成的无法弥补的损害，牙齿表面会出现白色的细纹或斑点。这种疾病会导致你的牙齿腐蚀和破碎。

这种可能性可能很可怕，但最好还是不要把牙膏冲洗掉。而是把牙膏吐出来，但不马上漱口，它与你的唾液混合，从而稀释了足够多的氟化物，使它既有效又相对无害。通过不冲洗牙膏，它会在你的牙齿上粘得更久，让它在你口腔的所有角落和缝隙中发挥作用。过量的氟化物会破坏你的牙釉质，但适量的氟化物可以让你的牙齿更强壮、更白。

所有这些信息都让我大吃一惊。我一直很爱我的牙齿，所以我已经做好了一切准备，尽我所能让它们变得更好。刷牙后我立即停止漱口。

我花了一些时间来适应。把牙膏含在嘴里感觉好奇怪。这让我的舌头感觉又厚又恶心。一个真正帮助我适应它的习惯是刷牙后用刮舌器。该工具也是口腔卫生的坚实组成部分。

总而言之，我的牙齿例行程序花了我十分钟，但如果你想看到效果，你必须付出努力。就像安妮说的，没有微笑，你就不算穿得整整齐齐!

一封来自雷电竞合法吗:如果你不喜欢使用含氟牙膏，试试我们的无氟牙膏．你不必担心吞下去或过早冲洗掉。