肉桂茶的3个舒缓食谱
肉桂茶是一种温暖而辛辣的饮料，尝起来像圣诞节。
此外，当你煮一杯新鲜的咖啡时，整个房子都闻起来很香。
肉桂茶是一种草药茶，由肉桂皮浸泡在热水中制成。它通常是用肉桂棒做的，肉桂粉或肉桂提取物。
肉桂是一种木质、泥土味的香料，有一种温暖、微辣和微妙的甜味。肉桂茶天然不含咖啡因，是晚上睡觉前(或依偎在火炉旁)享受的完美、舒适的饮料!
不同的国家都有独特的方法来制作这种令人舒心的茶。在印度，肉桂是混合的红茶和气候变暖香料比如姜，丁香，黑胡椒粉和豆蔻制作传统的“马萨拉茶”。在韩国，肉桂茶，或“gyep-cha”，是用姜茶冲泡，用蜂蜜加甜，并用大枣装饰。
在这篇文章中，我们将探索这种芳香香料的历史和健康益处——另外，我们将向你展示如何在家制作肉桂茶!
肉桂的历史
肉桂是现代厨房中常见的香料，但曾经有一段时间它比银贵15倍以上!公元1世纪，在通往亚洲的主要贸易路线建立之前，只有富裕的欧洲人才买得起肉桂。在此之前，肉桂被埃及人用来防腐，圣经中摩西用它来涂油。
“肉桂在古代阿育吠陀治疗中具有重要的意义，因为它对许多健康问题都有治愈作用，”专业健康研究和东方医学理学硕士Jolene Caufield说健康的霍华德．“但它是一种历史悠久的食材，因其独特的味道和稀有的数量而受到尊敬，这使得东南亚文化将它视为一种可以治疗几乎所有疾病的神圣商品。”
当然，在谈到肉桂时，我们不能不承认它在传统中草药中的使用已经有几千年了。事实上，纯“中国”(决明子)肉桂在草药中的使用可以追溯到公元前3000年
在传统草药学中，肉桂被推荐用于各种健康原因，包括改善血液循环、疼痛管理和支持呼吸系统。它也用于更具体的问题，如关节炎疼痛、膀胱感染、头晕和食欲减退。
传统的中草药强调阴阳的概念，或相反力量的平衡，以保持与宇宙的和谐。肉桂符合这一原则，对身体有活力的作用，抵消了过多的暗阴能量。它被认为有助于消除身体的寒冷感。
肉桂是由什么制成的?
肉桂是由来自南亚和东南亚的肉桂属常绿树木的干燥树皮制成的。虽然肉桂有数百种不同的种类，但只有两种用于药用和烹饪:决明子和锡兰。
- 锡兰肉桂(肉桂):锡兰肉桂来自斯里兰卡，有时被称为“真正的肉桂”。它有一种软而甜的味道，适用于烹饪。锡兰肉桂棒由多层薄的软皮卷成，颜色为中棕色。
- 桂皮(肉桂)桂皮包括三个不同地区的肉桂品种，分别是Cassia(中国肉桂)、korintje(印度尼西亚肉桂)和saigon(越南肉桂)。它们只是在颜色和味道上略有不同，比锡兰有更辣，更强烈的味道。决明子肉桂棒的颜色是棕红色的，是由一层厚厚的滚动树皮制成的。
让我们深入了解肉桂的健康益处。
肉桂茶的健康益处
肉桂有一长串的有益健康的作用，使它成为一个诱人的健康程序。执业医师助理杰西卡·迈耶斯表示，功能性健康顾问他说，肉桂对糖尿病患者或患有周期性高血糖的人很有用。研究研究表明，1至6克的香料可以通过与胰岛素受体的相互作用有效地降低血糖。
肉桂在妇科也有很长的使用历史现代研究．梅耶斯说:“肉桂可以帮助多囊卵巢综合征患者缓解痛经，调节周期。”“每天两到三次，每次0.5 -1克肉桂粉就能有效治疗这些疾病。”
肉桂中含有多酚和抗氧化剂,太。抗氧化活性有助于保护身体免受氧化应激和自由基的损害抗炎作用支持大脑功能和心脏健康多酚有助于抑制晚期糖基化终产物(AGE)的形成，后者会损害细胞。
肉桂对健康的好处已经了解了吗?让我们来学习如何将这种有益健康的香料冲泡成茶。
如何制作肉桂茶:3种香料配方
制作肉桂茶既简单又美味。只要在手边放上几根肉桂棒，你就可以随时享用这种舒适的饮料了。可选:发挥创意，在你的咖啡中加入其他提神的香料!
经典肉桂茶配方
成分：
- 1茶匙肉桂粉
准备:
1.烧开水，加入桂皮。享受吧!这种促进健康的饮料不含咖啡因和麸质。
阿育吠陀辣姜肉桂茶
配方由Abby Rosehill，整体Aryuveda护肤专家
成分：
准备：
1.在一杯开水中加入肉桂粉。
2.混合玫瑰水，有机肉豆蔻，黑胡椒和有机姜黄粉。
3.加入椰子油和椰子花。
4.与起泡剂混合，享用吧。
姜汁和肉桂茶
食谱由Jolene Caufield制作
成分：
准备：
- 把开水倒进有肉桂的杯子里。
- 加入蜂蜜、柠檬汁、黑胡椒粉、姜汁和花草茶粉。
- 快速搅拌一下。
- 把茶滤出，温着喝。
在家制作肉桂茶
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