如何第一次插入卫生棉条:初学者的一步一步指南

2020年夏天，爱尔兰广告标准局(ASAI)在收到84起投诉后，停播了一则广告来自电视观众．

这些观众声称，这则广告“粗俗”，“傲慢、恶心、没有必要”;它“越过了体面的界限”。

有问题的广告?一个卫生棉条的广告，提供了如何插入卫生棉条的实用建议。

“这不是一个可耻或禁忌的话题!Lisa Klein博士说，她是密歇根州儿童健康协会的儿科医生，也是青春期和健康教育组织的联合创始人把青少年．她指出，尽管月经是普遍和正常的，但围绕月经和使用卫生棉条的污名仍然存在。

这种耻辱感，以及长期缺乏关于外阴和阴道的人的生殖系统的准确、可获取的信息，意味着许多第一次使用卫生棉条的人可能会感到不确定。

克莱因说:“任何我们以前没有做过或不太理解的事情都会让我们感到恐惧和困惑。”

除此之外，许多第一次使用卫生棉条的人刚刚开始月经，或者可能对自己的身体感到不舒服。这种困惑可能会变成完全的压力。

克莱因说:“这就是为什么需要对身体的各个部位进行更公开的教育对话，包括女性解剖学的细节。”

雷电竞合法吗就如何正确使用卫生棉条度过健康、低压力的时期与克莱因医生进行了交谈。底线是:卫生棉条的使用并不“粗俗”或“傲慢”。相反，月经用品是月经完全正常、健康的一部分。

卫生棉条是什么?

数千年来，经期的人们一直在设计巧妙的方法来阻止血液流动。古代妇女使用从羊毛、草和“本地蕨类植物的毛茸茸的部分”到植物纤维和纸．在20世纪20年代之前，大多数美国女性使用用大头针固定的布作为临时卫生巾。

卫生棉条在被用来阻止月经之前，实际上是用来止血的。然而，在1931年，一位名叫E.C.哈斯(E.C. Hass)的发明家为第一个插入阴道的现代月经卫生棉条申请了专利，并创办了这家公司后来变成了丹碧丝．多年来，科学家和卫生专业人士一直在调整卫生棉条的设计，以达到舒适和卫生的目的。

今天,卫生棉条非常安全而且对大多数经期的人来说都很舒服。它们由一个圆柱形的棉团组成，末端挂着一根绳子。一些卫生棉条有塑料或纸板插入器来帮助插入;有些是手工插入的。卫生棉条有不同的吸光度，可以有香味的或无香味，并可制成有机或者是非有机棉。

卫生棉条应该带还是不带插入器?

是否使用卫生棉条，或者使用哪种卫生棉条，完全取决于你的舒适度和个人月经周期。同样的道理也适用于你是否选择带有塑料涂料、纸板涂抹器或根本不用涂药器．

应用器是包裹卫生棉条的长管。要插入卫生棉条，而不必将手指放入阴道，只需插入插入器并按下试管。

塑料涂抹器往往是最光滑的。纸板涂抹器可能会有点颠簸。没有插入器的卫生棉条需要使用者将手指插入阴道，将卫生棉条推入合适的位置;它们产生的垃圾也最少。

克莱因说:“你是否使用涂抹器是个人选择。”

她指出，大多数年轻人开始使用塑料棉条，因为这对年轻人或刚开始了解自己身体的人来说可能更舒服。

她说:“但对于那些试图环保，对自己的身体很舒服的人来说，不使用涂抹器是正确的选择。”

香味的还是无味的?有机还是非有机?

因为它们将被插入你的身体，所以最好使用含有尽可能少有害化学物质的卫生棉条。所有卫生棉条制造商都必须遵守安全标准，因此使用它们都是安全的。

然而，有香味的卫生棉条含有化学物质，会让卫生棉条散发出香味。它们通常被宣传为“更清新”或可以隐藏“令人尴尬的气味”。这种营销语言利用了长期以来给女性身体贴上肮脏标签的文化耻辱。事实上，阴道是自我清洁的，阴道的气味是完全自然的。

“女性需要清洁阴道的想法在医学上是荒谬和无礼的，”妇科医生詹妮弗·康蒂说，V Word播客的主持人而且斯坦福大学医学院的教授她在此前的一次雷电竞合法吗采访中告诉《公共产品》。“这是一个正常的身体部位，具有正常的身体功能，不需要冲洗、冲洗或喷洒。”

更重要的是，有香味的卫生棉条中常见的染料和香水会刺激阴道的娇嫩皮肤破坏阴道的自然pH平衡导致酵母菌感染的风险增加细菌性阴道病(BV)．

同样，100%有机卫生棉条完全由棉花制成，不含合成添加剂或香水，因此可能是一个更好的选择，以确保你不会将潜在的刺激性化学物质插入你的身体。

你应该选择多大的尺码?

尤其是对于年轻人或不习惯将任何东西插入阴道的人来说，选择合适的卫生棉条尺寸可能会让他们感到害怕。

卫生棉条的标签上有字母“L”(光)，“R(普通)和“S”(超级)，根据它们的吸收能力．这些营销也与它们的规模相对应。

根据美国疾病控制与预防中心的标准，轻质卫生棉条最多可以容纳6克液体。普通卫生棉条的容量在6到9克之间，超级卫生棉条的容量在9到12克之间。对于流量较大的人，卫生棉条的尺寸甚至更大。

还有一种特殊的“瘦身”卫生棉条，可能更适合年轻的月经期或不习惯将任何东西放入阴道的人。

克莱因说:“一个好的经验法则是，从最薄的卫生棉条开始。”

这条指导原则尤其重要降低风险的发展中中毒性休克综合征(TSS)这是一种与使用卫生棉条有关的罕见感染。穿小号的也会更舒服。如果你试着穿小号的，然后发现你需要更强的吸收力，你可以随时增大尺码。

如何正确插入卫生棉条?

如果你是第一次学习如何放入卫生棉条的初学者，这里有最重要的建议:放松!我们知道，尝试新事物可能会很可怕，尤其是当你触摸或看着你的阴道感到不舒服的时候。但是阴道是非常有弹性的——毕竟，它是天生为分娩而设计的——所以插入卫生棉条是完全安全、简单的，应该是无痛的。

通过阅读这篇文章，您已经迈出了最重要的第一步。你对你的阴道、月经周期和月经用品了解得越多，你就会越舒服。

了解你的身体

“在尝试使用卫生棉条之前，第一步必须是了解女性的解剖结构及其各个部分，”克莱因博士说。

她建议阅读一本关于青春期或女性解剖学的书，与你的医生或妇科医生交谈，或者——尤其是如果你是青少年——查看一下有关性别的书籍在Turning Teen上有很多资源．你也可以问一个值得信赖的导师，比如你的妈妈、朋友、姐妹或表妹，他们对月经和解剖学有一定的了解，或者是性教育工作者。

如果你想知道在哪里插入卫生棉条，你可能也想花一些私人时间在手镜前看看你的外阴和阴道(“是的，这是女性‘隐私部位’的两个非常不同的部分，”克莱因说)，或者用你的手指探索它，以了解你的阴道口在哪里。

如何使用棉条插入器

当真正需要插入卫生棉条时，克莱因从她的书中给出了循序渐进的建议，“赞美你的身体2它的目标受众是青春期前和十几岁的女孩。以下是使用棉条插入器插入棉条的步骤:

1.首先，找一间浴室洗手。

2.坐在马桶上，双腿分开，或者一条腿放在马桶上。你可能想要用手镜，这样你就可以看到你在做什么，或者你可能更喜欢只用你的触觉。

3.接下来，取下卫生棉条的包装，但保持卫生棉条在其插入器内(如果有插入器)。

4.花点时间放松你的身体。如果你感到紧张或不舒服，注意你的呼吸，试着做长而缓慢的呼吸。放松骨盆和阴道的肌肉。(这种冥想就像你想尿尿的时候放手一样。)

5.用拇指和中指握住卫生棉条，放在卫生棉条插入器的握把部分。把你的食指放在柱塞上。然后，插入器的尖端进入你的阴道，直到你的拇指和中指触摸你的阴道。

6.瞄准背部，用食指推动柱塞，直到柱塞完全进入卫生棉条插入器内。这将反过来推动卫生棉条进入你的阴道。

7.把插入器从阴道里拿出来。卫生棉条会留在你的阴道里，绳子会从你的阴道里伸出来。

8.把涂药器扔进垃圾桶，洗手。

没有插入器如何放入卫生棉条

要插入卫生棉条而不使用棉条插入器，您将遵循上面的大部分相同步骤。但这一次，当你打开卫生棉条时，根本就没有涂抹器了——只有一端系着绳子的圆筒状致密棉花。以下是如何在没有插入器的情况下放入卫生棉条的步骤:

1.使用与上面提到的相同的位置，用拇指和食指夹住卫生棉条，从绳子的末端开始。有绳子的那一边应该朝下。

2.将卫生棉条的尖端放在阴道的开口处。然后，用你的中指在卫生棉条底部，将卫生棉条推入阴道。你的手指也应该进入阴道。

3.你应该把卫生棉条推到阴道内足够远的地方，这样你就看不到或感觉不到卫生棉条的末端。您应该仍然可以看到字符串。

4.如上所述，扔掉卫生棉条包装，洗手。

你怎么知道你是否正确插入了卫生棉条?

卫生棉条应该足够深入你的阴道，以至于你看不到它的尽头。然而，你仍然应该看到卫生棉条线在你的身体外晃荡。

“一旦卫生棉条放在正确的位置，你就不应该有任何感觉，”克莱因博士说。“如果你仍然这样做，那么你可能还没有把卫生棉条一直推进去。”

第一次使用卫生棉条会疼吗?

如果使用得当，卫生棉条不会造成伤害。然而，有一些常见的原因可能会让你在第一次使用卫生棉条时感到不适。

首先，卫生棉条只能在月经期间使用，你应该使用最低吸收度来处理你的流量。

克莱因解释说:“插入卫生棉条并不舒服，除非你有足够的血液流动来充当润滑剂。”

如果你插入了卫生棉条，感觉不舒服，原因可能是卫生棉条的吸收能力对你的特定流量来说太高了。你可以用小一点的卫生棉条或者月经垫代替。

其次，如果卫生棉条插入阴道的距离不够远，你可能会感到不适。如果卫生棉条仍然挂在阴道口，你可能会感到疼痛或捏痛。你可以简单地用一根手指将它进一步推入阴道，或者取出它再试一次。

插入卫生棉条时感到疼痛或不适的另一个常见原因是你感到紧张。当我们焦虑时，我们倾向于握紧我们的肌肉——包括阴道壁的肌肉。在插入卫生棉条之前，花点时间检查一下你的身体和焦虑程度，深呼吸，慢慢放松你的肌肉。

最后，还有一些妇科问题可能会使任何东西难以插入阴道。

克莱因建议:“如果你有持续的问题，请去看医生，讨论一下情况，并进行妇科检查，以确保没有其他问题。”

卫生棉条的神话和事实

由于关于月经的耻辱感和缺乏可靠的信息，你可能听说过许多关于使用卫生棉条的错误和有害的神话。克莱因说:“谣言和‘老妇人的故事’是在缺乏事实信息的情况下产生的。”

记住，月经和使用卫生棉条是完全正常的，你在月经期间选择使用什么完全取决于你自己——没有评判，没有羞耻。

误解1:使用卫生棉条是否意味着我不再是“处女”了?

历史上，人们对妇女和女孩的评判往往基于社会对我们性选择的看法，而不是我们是谁。这种不公平的标准导致人们强调我们是否有过插入式、阴道性行为——通常被称为“贞操”。

许多有阴道的人出生时都有一层薄薄的组织，叫做处女膜，它包围着阴道的开口。不是每个有阴道的人都有处女膜，处女膜也不是阴道的“封印”——它们只是围绕着阴道的组织。

如果你确实有处女膜，它也会在许多日常活动中被撕裂或磨损，比如骑自行车或骑马，跳舞或去看妇科医生。它可能会在插入性行为中磨损或流血，无论是用手指、玩具还是阴茎。不过，在插入卫生棉条时，它也可能会磨损或出血这并不常见．

不管怎样，处女是基于你和性的关系以及性对你的意义来定义的。插入卫生棉条和发生性行为是两码事，处女膜撕裂或处女膜随着时间的推移而变薄也是两码事。

误解2:卫生棉条会在我体内迷路吗?

克莱因说:“卫生棉条不可能先进入阴道，再从耳朵出来。”“事实上，它不会在你的身体里消失，因为它必须从它进入的同一个通道——你的阴道出来。”

阴道的末端是子宫颈，通常只有一个很小的开口通向子宫——对于卫生棉条来说太小了。你的子宫颈唯一会打开的时候是分娩的时候，而不是你插入卫生棉条的时候。

如果你正要把卫生棉条拿出来，却找不到棉线，不要惊慌。

克莱因说:“如果你多花一分钟去感受，它通常就在那里。”

什么时候应该取下卫生棉条?

重要的是，每六到八小时，或者当它完全饱和时，就取出或更换一次卫生棉条。通过定期取出卫生棉条，你可以将TSS的风险降至最低，这种情况非常罕见，但你把卫生棉条放在里面的时间越长，患TSS的风险就越高。

如果你是健忘型的人(我们都不是吗!)，克莱因博士建议在手机上设置闹钟，提醒自己更换卫生棉条。一旦你使用了几个周期的卫生棉条，你可能会养成在适当的时候更换它们的习惯。

如何取出卫生棉条

要取下卫生棉条，首先要去洗手间洗手。然后，假设坐在马桶上的姿势和你插入马桶时一样，要么双腿分开，要么一条腿向上翘。

摸摸你的阴道口，找到卫生棉条线。通常情况下，你会马上找到它。如果你没有，也不要惊慌。你可能要把你的手指放进阴道里才能找到它，但你一定能找到它!

轻轻地向下拉棉线，直到棉条离开你的身体。如果取出卫生棉条很困难或不舒服，这个问题可能是因为你使用的吸收率太高了。下次你可以使用较低的吸光度，或者使用女裤衬代替。

把卫生棉条用卫生纸包起来，扔进垃圾桶。记住:千万不要把卫生棉条冲进马桶!它会严重破坏你的化粪池系统。

如果需要，更换你的卫生棉条，洗手，然后继续你的快乐之路!

问也是可以的

虽然最初几次插入卫生棉条会让你感到不知所措，但你很快就会掌握窍门。你对自己的身体和月经周期越舒服，它就会变得越容易。

记住:向别人寻求建议，承认自己对某件事不确定或不知道，都是可以的。用不了多久，你也会成为专业的姐姐或导师，给出很好的建议。

“如果你有任何问题或担忧，你的医生会很乐意被询问!”克莱因博士说。

雷电竞app下载常见问题

插入卫生棉条最简单的位置是什么?

许多人喜欢在坐着、蹲着或单腿站立时插入卫生棉条。让自己舒服一点，找到最适合自己的姿势。

第一次使用卫生棉条会疼吗?

卫生棉条第一次使用时可能会疼。然而，一旦插入就不应该受伤。仔细检查，确保你没有错误地插入卫生棉条。

第一次把卫生棉条放进去怎么能不疼呢?

卫生棉条第一次插入时仍可能引起不适。确保进入一个舒适的位置，以获得最佳的插入。