鳄梨油对皮肤的5个好处

如今，当我们面临皮肤护理问题时，从干燥到细纹、皱纹和痤疮，我们很快就会相信任何旧产品。

但看到这么多喜忧参半的结果，我们很难不停下来思考，“这里面有什么?”那是另一篇文章了。在这篇文章中，让我们直接了解一种不可思议的纯天然修复方法:有机牛油果油．

为你的皮肤使用鳄梨油是一个很好的天然选择，你也可以用它来打理你的头发和头皮!我们会告诉你怎么做。但首先，我们不要重复过去的错误。让我们先来看看鳄梨油里有什么。

什么是鳄梨油，为什么我要把它涂在皮肤上?

鳄梨油源自——你猜对了——鳄梨。牛油果的皮和籽被去掉，留下我们所熟知和喜爱的甘美、柔软的绿色纹理。然后将牛油果的果肉收集起来，捣碎直到光滑。

下一步是机械提取油。牛油果油有不同的类型，包括精制的，未精制的，冷榨的，以及加热提取的方法。

鳄梨油有多种用途;每种类型都有其目的。例如，厨师可能会选择使用精制鳄梨油来烹饪，以减少强烈的鳄梨味道，因为未经精制的鳄梨保留了其柔软的水果香味和风味。

当使用牛油果油为皮肤，选择冷压，未经精制的牛油果油．加热的提取方法会将强大的亲肤营养物质和抗氧化剂，如维生素A和维生素e，在提炼过程中这些维生素也会流失。说到牛油果，你想要的是它的整体效果，而不必使用成熟的牛油果面膜。

你可以单独使用牛油果油，但在当今的清洁化妆品行业中，它经常被用作一种成分。由于其丰富而独特的营养成分，鳄梨油对许多护肤问题都有帮助。

鳄梨油对皮肤和头发的5个好处

鳄梨油对皮肤和头发有很多好处。鳄梨油富含重要的营养物质，无论你是用它来治疗干燥皮肤、抗衰老还是去屑，都能对你的皮肤和头发健康产生影响。以下是鳄梨油的5个好处。

1.含有亲肤营养素

鳄梨油富含有益的营养物质，对皮肤健康有益。当你使用鳄梨油护肤时，以下营养成分会对你有益:

• 脂肪酸，如ω -3、亚油酸、亚麻酸和油酸，保持皮肤细胞膜的健康和完整。
• 维他命A支持你的皮肤免疫系统，可能有助于加速愈合。
• 维生素D维生素a是一种经常通过皮肤吸收的维生素，有助于皮肤保护。
• 维生素E这可能是对你的皮肤最重要的维生素，因为它是一种天然而强大的抗氧化剂，可以抵抗紫外线伤害，减少导致皱纹的自由基。

2.保湿性能

和任何油一样，它也有保湿的特性。鳄梨油可以作为皮肤的屏障，锁住皮肤自身的水分Cheshana Kindred，医学博士，MBA, FAAD她是一名经过委员会认证的皮肤科医生。正因为如此，她说鳄梨油对受损、皲裂或干燥的皮肤很有帮助。如果直接涂抹在干净湿润的皮肤上，效果会更好。此外，这些保湿特性对头发和头皮也有好处!

3.增加胶原蛋白的产生

鳄梨油对皮肤的一个惊人好处是它能增加胶原蛋白的产生。

这是有益的，因为随着年龄的增长，胶原蛋白的产生会减少。此外，阳光暴晒和整体氧化应激造成的损伤会导致皱纹和皮肤松弛，Kindred说。因此，额外的胶原蛋白的产生可以帮助逆转皱纹和松弛的影响，鳄梨油可以是抗衰老方案的一部分。

4.抗氧化剂

牛油果和牛油果油含有抗氧化剂，这是牛油果油对皮肤最好的好处之一。这是因为抗氧化剂能够保护细胞免受损伤，尤其是自由基损伤。

“压力、阳光等会导致自由基的释放，这种化学物质会破坏DNA。DNA损伤会引发早期细胞死亡，”Kindred说。“另一方面，抗氧化剂保护细胞免受DNA损伤，从而阻碍和逆转衰老迹象。”

5.抗炎作用

根据Kindred的说法，鳄梨油是天然的抗炎剂。这是因为鳄梨油中含有亚油酸。金德雷德说:“抗炎作用和皮肤屏障修复可以预防和减少皮肤老化过程。”

消炎效果对你皮肤发红、发炎和发炎的情况是有益的。这也适用于我们这些痤疮皮肤的人。通常，痤疮会因其引起的刺激而恶化。炎症进一步阻止细菌从堵塞的毛孔排出。

幸运的是，鳄梨油的含量相对较低粉刺规模在3级，这意味着它不太可能导致毛孔堵塞。100%有机椰子油而荷荷巴油则是0。换句话说，如果你的皮肤是天然的油性皮肤，选择一种不那么容易产生粉刺的产品。

Kindred表示，鳄梨也可能对某些皮肤状况有益。例如，研究人员正在研究牛油果油对牛皮癣和特应性皮炎(湿疹)的治疗作用。

如何使用鳄梨油护肤

鳄梨油很容易用于皮肤和头发。只要遵循这些皮肤科医生认可的建议，就能获得最佳效果。

如何在身体上涂抹鳄梨油

一点点鳄梨油对皮肤很有好处。金德雷德说，沐浴后最好直接涂抹牛油果油，这样效果最好。她告诉我们:“一般来说，沐浴后涂上一层薄薄的保湿霜和护肤油，最能帮助皮肤干燥。”“在皮肤上还有水的情况下，在皮肤上涂一层薄薄的保湿霜或油。只需几分钟，大部分水就会被吸收。”

如果用这种方法后你需要更多的水分，你可以在润肤霜中添加一点鳄梨油或纯天然的乳液如果你的皮肤特别干燥，可以让乳液更加保湿。

在脸上涂抹鳄梨油

你也可以用这种油作为纯天然的牛油果面部油。再说一遍，一点点就很有用了。Kindred建议在干净的皮肤上涂一层薄薄的鳄梨油。

然而，如果你的面部皮肤类型已经非常油，你可能要避免这样做。或者，你也可以在现有的牛油果油中加入几滴牛油果油来制作一款牛油果油面部保湿霜全天然面部保湿霜增强保湿能力，彻底滋润干燥肌肤。

根据你其他的护肤问题，你也可以用鳄梨油和你家里的其他天然成分自制面膜。例如，你可以混合蜂蜜，鳄梨油，和100%有机芦荟凝胶制作一个保湿的面膜去除粉刺．

如何在头发和头皮上使用鳄梨油

有多种使用方法牛油果头发油和头皮。如果你患有头皮屑，你可以使用鳄梨油作为头皮按摩。在头皮上按摩牛油果油有助于滋润干燥、剥落的头皮，从而减少头皮屑。你也可以把鳄梨油和精油如茶树油或迷迭香油因为它们本身就有去头皮屑的特性。

如果你想用鳄梨油打理头发，你可以用鳄梨油做发膜或温油护理。只要把油留在里面15到20分钟，然后洗掉。

附赠:4种使用牛油果油促进皮肤健康的惊人方法

除了我们已经提到的，还有一些其他的方法，你可以使用鳄梨油对皮肤和整体健康!这里有一些想法，让你的齿轮转动。

1.用它做饭

当你烹饪或烘焙时，用鳄梨油来代替橄榄油或植物油，这样你就可以摄入营养。口服营养物质将有益于你的整体健康和皮肤健康。

2.新鲜食用

在厨房里，鳄梨油也可以用在其他方面，比如沙拉酱或冰沙中。

3.在护肤品中找到它

寻找清洁的美容产品，如含有鳄梨油成分的保湿霜。只是要注意其他有害成分。

4.清洁油脂的方法

油清洁法起源于蓬勃发展的韩国美容领域。其理念是“以逸待怨”。也就是说，先涂上油，然后用温热的、湿的棉手巾清洁面部有助于排出堵塞毛孔中的油脂。用热毛巾擦去油，你就能吸收油的所有营养，而且不会有长痘的风险。

记住:一定要先对新的护肤品进行贴片测试

如果你的皮肤容易长痘，又害怕牛油果油会让你长痘，那就试着在脸颊上涂上一层极薄的油，持续一两天，并注意皮肤的反应。

总的来说，如果你在寻找天然的、经济有效的、超级保湿的护肤品，鳄梨油是一个很好的选择。