你洗澡太多了吗?

当我还是个孩子的时候，我讨厌洗澡。

我觉得这太浪费时间了。我讨厌停下手头的工作，在淋浴间站上十到十五分钟，尤其是在我没出那么多汗或者没有体味的时候。

我可能是有点懒，但我毕竟还是个孩子!我想做我想做的事，我不想洗澡，至少不是每天都洗澡。

事实证明我说对了。根据安吉拉·帕尔默是一位专门治疗痤疮和问题皮肤的美容师，她说，每天洗澡对你的皮肤来说可能太多了。洗澡太频繁会使皮肤失去天然油脂，比如皮脂，这种油脂可以保护人体皮肤，保持皮肤湿润。当那层薄薄的皮脂因频繁洗澡而被去除时，它会导致你的皮肤变得干燥和剥落，甚至会加剧湿疹。

在谈话加州大学洛杉矶分校罗纳德·里根医学中心的皮肤科医生、医学博士艾米丽·纽瑟姆在接受《SELF》杂志采访时表示，每天洗澡更多的是一种社会规范，而不是生理需要。纽约大学朗格尼健康中心罗纳德·o·佩雷尔曼皮肤病学助理教授玛丽·l·史蒂文森医学博士和克利夫兰诊所皮肤科医生梅丽莎·皮良医学博士都认为，一个人应该每两到三天洗澡一次，这取决于他们的生活方式和他们出汗、油腻和体味的自然倾向。

洗澡太多会使你的皮肤更容易受到细菌的感染，因为它会通过去除酸性外套来改变皮肤的pH值，酸性外套是皮肤的天然屏障，顾名思义，它是微酸性的。这种去除带来了帕尔默所说的“卫生假说”。

她说:“我们今天所做的所有清洁、清洗和消毒可能会阻碍年轻人的免疫系统。相反，从长远来看，让孩子在小时候接触一系列细菌可能有助于建立更强大的免疫系统。”

所以即使你每天都洗澡，也许你的孩子不应该洗澡。

但这不仅仅是你洗澡的次数。洗澡的时间和洗澡的方式也是影响皮肤健康的因素。

皮良医生承认，只要你不太用力，每天洗澡是可以的。这个建议的意思是不要洗澡超过10分钟，并且要应用保湿霜之后，尤其是当你有干燥的皮肤．她继续建议使用温水而不是热水，并选择温和的肥皂，没有香味或月桂醇硫酸钠这是一种可以去除皮肤油脂的起泡剂。

一定要照顾好你的淋浴用品，例如蒲团、丝瓜络或海绵．当这些产品受潮时，它们就成了霉菌的滋生地。

然而，没有确切的科学可以明确地告诉你应该多久洗澡一次。每个人的身体都是不同的，需要不同的养生法，所以一定要听从你的身体，做适合你的事情!