与Mend瑜伽的Brooke喝茶时间

随着假期的疯狂和即将到来的冬季忧郁，公共物品想要学习更多关于保持正念的知识。雷电竞合法吗

加入我们的茶时间环节，在那里我们重点介绍不同的健康和保健创造者，并了解他们选择饮料时的提示和技巧。如果你想了解完整的独家新闻，请前往Instagram上的@publicgoods查看他们对我们故事的收购。

我们的第一个专题来自Brooke Finocchiaro，联合创始人修补瑜伽——罗得岛州纽波特的一家热瑜伽、HIIT和冥想工作室。

在本周的节目中，布鲁克带我们走过她的晨间计划——用一杯新鲜的咖啡和呼吸开始她的一天。

你是Mend Yoga的联合创始人，这是一家位于罗德岛新港的热瑜伽、HIIT和冥想工作室。你是如何从零开始建设这样一个美丽的社区的?接下来是什么?

2019年5月，我和两个最好的朋友在寻找完美的瑜伽馆。一个有课程的工作室，让身体充满活力，治愈心灵。老师让你觉得自己是受欢迎的，是社区的一部分。还有能让你有感觉的音乐。当我们找不到它时，我们在2019年11月开了自己的。

不到六个月后，由于COVID-19，我们关闭了大门，并在线上Patreon。由于我们社区的支持，我们的虚拟课程现在在国际上被观看，我们的追随者已经增长了数千人。

在虚拟13个月之后，我们再次打开大门，在Patreon上与我们的虚拟节目一起上课。在我们鼓舞人心的员工和充满活力的社区的指导下，我们已经蓬勃发展成为我们梦想的工作室。

你最喜欢的日常仪式是什么?

作为一名瑜伽老师和工作室老板，每天的平衡是关键。冥想、呼吸和早上喝咖啡是我早上例行公事中不可或缺的三种仪式。

在日常生活中练习正念和活在当下有什么建议吗?

珍惜这些小时刻，给自己一天中尽可能多的放松和呼吸的空间。我们不断受到设备、工作和周围混乱世界的刺激。记住断开连接并向内寻找答案是我实践发展的关键。

你的公共产品饮料配方是什么?雷电竞合法吗

一杯加蜂蜜和少量燕麦牛奶的热咖啡。这是充满活力的甜蜜的一天的开始。