草药盟友:医学就在我们身边

在一个满是药柜、随手可得的药品、与周围自然世界脱节的社会里，我们很容易忘记我们指尖上有一个广阔的治疗世界。

草药是人类最古老和最伟大的工具之一，帮助治疗疼痛和疾病，疼痛和刺穿伤口，疾病和刺激。植物是我们最强大的盟友之一，学习草药的基础知识可以给你简单实惠的治疗和保持活力的工具。同时学习一种有趣的新爱好。

这流淌在我们的血液中。我们注定要和植物一起工作。你和它们在一起的时间越长，它们似乎就越会跟你说话，它们似乎会告诉你你的身体需要它们什么、怎样以及什么时候需要它们。

你可以很容易地把草药融入到你的日常生活中，去当地的草药商店，健康食品店，网上零售商，甚至在你的后院种自己的草药!

以下是摄取草药的最常见方式:

茶党和输液

没错，你的茶柜里可能已经藏了一堆药。茶是一种温和而有效的治疗方法，可以帮助缓解喉咙痛，缓解肚子痛，并为你的一天带来额外的营养。

预先包装好的茶和用新鲜或干燥的成分制成的自制草药混合物都是让植物药物进入你的系统的简单方法。茶和冲泡的区别在于冲泡的时间更长，从30分钟到一整晚。

如果你想自己混合，这里有一些你可以在商店或花园里找到的方便的草药:

• 洋甘菊在许多地方都可以发现野生生长，并支持全身放松和镇静，同时减少炎症和促进循环。
• 薄荷:另一种常见的草药，可以在商店里找到或很容易种植。我们都很熟悉它阻止胃痛的能力。它还具有令人难以置信的抗菌和抗病毒特性。
• 紫锥菊:这种五颜六色的花有助于对抗疾病和感染，如普通感冒和流感。与接骨木和金海豹配合。
• 玫瑰和玫瑰果你可能已经在你的院子里种上了!来自璀璨玫瑰的花瓣在对抗焦虑和抑郁，同时对抗神经方面是强大的。他们的臀部富含抗氧化剂、维生素和类黄酮(植物营养素)。

美味的药酒

酊剂是一种草药和糖果的浓缩溶液，它是将成分放入酒精或甘油酊剂中几周，然后过滤草药制成的。虽然有更复杂的食谱，但它们可以在家里简单地做，只需要一些食材和一点耐心。手边有一些很好的建议:

• 益母草:也被称为“母亲的母亲”。这种母性草本植物有助于平静心脏，焦虑和抑郁，调节月经，并振兴血液。
• 肚子疼薄荷、生姜和茴香的混合物——这些都可以在你的院子里或你当地的杂货店里找到，用一滴就能解决肚子上的问题!
• 牛至:你好!谈论超级食物。牛至富含欧米伽3、铁和抗氧化剂，具有抗菌/抗病毒的特性，可以帮助对抗感染。
• 荨麻:这种多刺的植物富含维生素A、C、D和K，同时还富含铁、钙、钾、磷和硫等矿物质。它加强肾脏和肾上腺，并有助于对抗季节性过敏。在很多地方都能找到野生的，新鲜吃很美味。小心点，它们会戳你的!
• 蒲公英字体这种植物的每一部分——从花、叶到根——都富含重要的营养物质。它的花和叶子很适合新鲜食用或泡茶，它的根很适合制作酊剂。蒲公英富含维生素和矿物质，能促进消化，改善肝功能。

在哪里找到他们

虽然草药对新手来说可能有点吓人，但它是最自然的东西!首先，你可以在自己的花园、当地的草药商店、保健食品店，甚至是公共物品商店(如雷电竞合法吗牛至而且肉桂．

狭小的公寓生活让你沮丧?不用担心，你可以在最小的空间里装上一个小香草园或各种各样的罐子和容器，里面装满了各种各样的草药。

头朝下跳入水中

虽然草药是一种温和的治疗方法，可以为你的生活带来更多的活力，但任何植物都可能有禁忌症，所以一定要做更多的研究。

草药是一种与植物世界以及你自己的身体连接的不可思议的方式。享受它的乐趣，实验，看看什么对你有用，别忘了把手伸进泥土里!